Abreibung
Die Abreibung ist eine kräftige Massagetechnik, die die Durchblutung anregt und das Immunsystem stärkt.
Wissen ohne Fachchinesisch
Massage verständlich erklärt.
Begriffe, die dir rund um Massage und Körper begegnen können – freundlich eingeordnet und ohne Heilsversprechen.
A
Akupressur
Akupressur ist eine TCM-Technik zur Stimulation von Druckpunkten, um den Energiefluss zu harmonisieren und Beschwerden zu lindern.
Aromaöl
Aromaöle sind natürliche Essenzen mit beruhigender oder belebender Wirkung für Körper und Geist.
Ayurveda-Massage
Die Ayurveda-Massage harmonisiert Körper, Geist und Seele durch warme Kräuteröle und sanfte Bewegungen.
B
Bindegewebsmassage
Die Bindegewebsmassage ist eine Reflexzonenmassage zur Lösung von Spannungen und zur Förderung der Durchblutung.
Bürstenmassage
Die Bürstenmassage regt die Durchblutung an, unterstützt die Hautstraffung und fördert den Lymphfluss.
C
Cellulite-Massage
Die Cellulite-Massage fördert die Durchblutung und strafft das Bindegewebe zur Reduzierung von Cellulite.
Colonmassage
Die Colonmassage fördert die Verdauung, regt die Darmbewegung an und kann Blähungen und Verstopfung lindern.
D
Dao-Massage
Die Dao-Massage verbindet taoistische Prinzipien mit sanften Berührungen, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Dorn-Breuss
Die Dorn-Breuss-Methode kombiniert sanfte Wirbelkorrektur mit entspannender Massage zur Förderung der Wirbelsäulengesundheit.
E
Effleurage
Effleurage ist eine sanfte Streichbewegung in der Massage zur Entspannung und Förderung der Durchblutung.
Entschlackung
Entschlackung umfasst natürliche Methoden zur Förderung der Körperreinigung und Regeneration.
Esalen-Massage
Die Esalen-Massage kombiniert sanfte, fließende Berührungen mit Achtsamkeit und tiefer Entspannung.
F
Faszien
Faszien sind ein netzartiges Bindegewebe, das den Körper stabilisiert und Beweglichkeit ermöglicht.
Faszienmassage
Die Faszienmassage ist eine Tiefengewebsmassage, die Verklebungen im Bindegewebe löst und die Beweglichkeit verbessert.
Französische Massage
Die Französische Massage kombiniert sanfte Massagetechniken mit hochwertigen ätherischen Ölen für ein luxuriöses Entspannungserlebnis.
Friktion
Friktion ist eine tiefgehende Massagetechnik zur Lösung von Verspannungen und Verklebungen im Gewebe.
H
Handmassage
Die Handmassage wirkt nicht nur entspannend, sondern kann auch emotionale Blockaden lösen und Geborgenheit vermitteln.
Hot-Stone-Massage
Die Hot-Stone-Massage nutzt warme Basaltsteine zur Entspannung, Stressreduktion und Muskelentspannung.
K
Klangschalenmassage
Die Klangschalenmassage nutzt sanfte Schwingungen, um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und tiefe Entspannung zu fördern.
L
LGBT Safespace
Ein LGBT Safespace ist ein sicherer Ort, an dem LGBTQ+ Personen Unterstützung und Gemeinschaft finden können.
Lomi Lomi
Die Lomi-Lomi-Massage vereint Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden in einem traditionellen hawaiianischen Ritual.
Lymphdrainage
Die Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik zur Förderung des Lymphflusses und der Unterstützung des Lymphflusses.
M
Manuelle Therapie
Die Manuelle Therapie ist eine physiotherapeutische Technik zur Mobilisation von Gelenken und Linderung von Muskelverspannungen.
Massage-Glossar
Meridiane
Meridiane sind Energiebahnen im Körper, durch die laut TCM das Qi fließt und Organe mit Energie versorgt.
Muskelverspannung
Muskelverspannung ist eine schmerzhafte Verhärtung der Muskulatur, die durch Fehlhaltungen, Stress oder Bewegungsmangel entstehen kann.
O
Oxytocin
Oxytocin, auch Bindungs- oder Kuschelhormon genannt, wird bei Berührung freigesetzt und fördert soziale Bindungen sowie Entspannung.
P
Periostmassage
Die Periostmassage stimuliert die Knochenhaut durch tiefen Druck, fördert die Durchblutung und wird traditionell zur Schmerzlinderung eingesetzt.
Petrissage
Petrissage ist eine knetende Massagetechnik zur Muskelentspannung und Durchblutungsförderung.
R
Reflexzonenmassage
Die Reflexzonenmassage nutzt gezielten Druck auf bestimmte Zonen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.
S
Schröpfkopfmassage
Die Schröpfkopfmassage nutzt Unterdruck, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und das Gewebe zu stimulieren.
Schwedische Massage
Die Schwedische Massage kombiniert sanfte Streichbewegungen und Knetungen für Entspannung und Wohlbefinden.
Shiatsu-Massage
Die Shiatsu-Massage nutzt gezielten Druck entlang der Meridiane zur Entspannung und Harmonisierung des Energieflusses.
Spa
Ein Spa ist eine Wellnesseinrichtung, die Entspannung, Regeneration und Gesundheitsförderung bietet.
Sportmassage
Die Sportmassage verbessert die Regeneration, steigert die Leistung und wird im Sport häufig begleitend eingesetzt.
T
Tapotement
Tapotement ist eine belebende Klopftechnik, die die Muskulatur stimuliert und die Durchblutung fördert.
Trockenmassage
Die Trockenmassage wird ohne Öl durchgeführt und regt die Durchblutung, Hautelastizität und Muskelentspannung an.
Tuina-Massage
Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische traditionelle Massageform, die Akupressur und Mobilisationstechniken kombiniert.
W
Wellnessmassage
Die Wellnessmassage sorgt mit sanften Berührungen, warmem Öl und duftenden Essenzen für tiefe Entspannung.